СРЕДСТВА ПРОФИЛАКТИКИ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА
1. Физическая активность в дни подготовки к экзаменам и после экзаменов. Ежедневно не менее 30 минут в день - активный отдых, игры на свежем воздухе.
2. Музыка (лёгкая, танцевальная, классическая)
3. Соблюдение режима дня - сон не менее 8 часов. Наивысшая работоспособность с 9.00 до 13.00 и с 16.00 до 20.00. 14.00 - 15.00 - перерыв на обед и отдых после обеда.
4. В пищу во время экзаменов вводить большое количество легкоусвояемых белков:фасоль, молочные продукты, большое количество свежих овощей и фруктов.
